8 Minutes Abs Workout

跟著影片教學做，每周三次(一三五或二四六)每次8分鐘，持續一個月，你的腹肌將會有所改變。

 

8 Min Abs Workout, how to have six pack

 

第二階段為第二個月的訓練

 

Abs workout how to have six pack - Level 2

 

第三階段為第三個月的訓練

 

8 Min Abs Workout - Level 3

 

另外還有App下載

http://itunes.apple.com/tw/app/8-minutes-abs-workout-level-1/id426364250?mt=8

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